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            章鱼彩票老版本-防癌、防心血管病、下降血脂、防变老...这么多优点集于一身的健康食物

            admin 2019-07-18 302人围观 ,发现0个评论

            西红柿又名“西红柿”、“洋柿子”、“番柿”,原产于章鱼彩票老版本-防癌、防心血管病、下降血脂、防变老...这么多优点集于一身的健康食物南美洲,明代引进我国,清末作为食用。西红柿有生食、做菜、做汤、榨汁、做酱等食用方法。常见的以西红柿为食材的菜肴有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、蜜汁西红柿和西红柿鸡蛋汤等。

            蔬菜中的维生素C简单在加热过程中丢失。而西红柿含有丰厚的柠檬酸、苹果酸,其维生素C存在于酸性环境中,烹调时相对不易被损坏,这是其章鱼彩票老版本-防癌、防心血管病、下降血脂、防变老...这么多优点集于一身的健康食物他蔬菜所不及的。

            天然老练的西红柿生食养分最佳。未老练的西红柿中含有较多的西红柿碱,不只口感苦涩,乃至会引起头晕、厌恶、吐逆和厌倦等中毒反响。

            西红柿怎样选

            selection

            选择西红柿时,要选色彩粉红、浑圆,表皮有白色小点,感觉外表有一层淡淡的粉,捏起来很软的;蒂的部位必定要圆润,最好带淡淡的青色;籽粒呈土黄色,肉质赤色、沙瓤、多汁。不要选带尖、底很高或有棱角的及重量很轻的,这些都是催熟的西红柿。

            催熟的西红柿通体全红,手感很硬,外观呈多面体,掰开看籽呈绿色或未长籽,瓤内无汁。这种西红柿是涂上化学药物催熟的,长时间食用对人体有害。

            多吃西红柿

            有什么优点?

            西红柿性微寒,味甘酸,具有生津止渴、健胃消食、补血止血的成效。可用于口渴,胃口缺少,坏血病等症的食疗。

            据养分学家研讨测定,每人每天食用200~400g鲜西红柿,即可满意人体对几种维生素和矿物质的需求。近年来,研讨证明西红柿素具有一起的抗氧化效果,可铲章鱼彩票老版本-防癌、防心血管病、下降血脂、防变老...这么多优点集于一身的健康食物除体内的自由基,防备心血管疾病、癌症的发作,按捺视网膜黄斑变性,保护视力。

            西红柿所含的维生素A、维生素C,可防备白内障,还对夜盲症有必定防治效果。胡萝卜素和维生素A、维生素C,有祛斑点、美容、护肤的成效。苹果酸和柠檬酸等有机酸,有添加胃液酸度,协助消化的效果。果酸能下降血液中胆固醇的含量,对高脂血症很有好处。

            西红柿还含有防癌抗变老的谷胱甘肽,可铲除体内有毒物质,康复器官正常功用,推迟变老。在酷热的夏天,西红柿是比防晒霜更好的防晒东西,每天摄入15mg西红柿素可使被晒伤的风险系数下降40%。

            关于西红柿

            小妙招

            口渴、胃口缺少、消化不良:西红柿生食或做汤。或西红柿洗净,捣烂挤汁,每服100~150ml,日2~3次。

            牙龈出血、维生素C缺少症:西红柿生食,每日3~4个,接连2周以上。

            口疮:西红柿挤汁,加白糖适量,含在口中,每口数分钟,每次含3口,日含3~4次。

            胃热口苦:西红柿汁150ml,山楂浓汁50ml,两者混匀,少数细细饮服,日2~3次。

            公民卫生出书社出书《舌尖上的健康》

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